Alivie a dor do nervo ciático em casa com movimentos simples
mesmo que sua dor já esteja irradiando para perna ou lombar
Adquira o passo a passo em vídeo que reduz a dor já nos primeiros dias.
Veja o antes e depois de pessoas que {situação inicial negativa} e que, após {nome do produto}, conseguiram {resultado positivo desejado}
Você não aguenta mais sentar, levantar ou caminhar sem dor, mesmo depois de alongamento, remédio ou repouso… nada resolve de verdade.
E aí vem o pensamento:
Eu sei…
Você não aguenta mais sentar, levantar ou caminhar sem dor.
E o pior: ela sempre volta.
Estou certa?
Se você pudesse aliviar a dor do nervo ciático e voltar a se movimentar sem sofrimento, sem depender de remédios ou repouso constante?
Se a sua resposta for “EU QUERO”, o Protocolo Ciático é para você.
Esses são os 3 passos para Acabar com as dores no Ciático
Passo 1:
Alívio da Pressão no Nervo
Você reduz a compressão que está irritando o nervo ciático, fazendo a dor diminuir já nos primeiros dias — sem forçar a coluna.
Passo 2:
Correção do Padrão que Mantém a Dor
Aqui você corrige os movimentos e posturas que continuam ativando o problema, fazendo a dor parar de voltar toda vez.
Passo 3:
Liberação e Proteção do Nervo
Movimentos específicos que ajudam o nervo a voltar ao seu funcionamento normal, reduzindo a sensibilidade e evitando novas crises.
Com esse passo a passo você vai:
Reduzir a dor já nos primeiros dias
Alivie a pressão no nervo ciático e comece a sentir diferença sem precisar parar sua rotina.
Voltar a se movimentar sem medo
Recupere segurança para sentar, levantar e caminhar sem aquela dor travando tudo.
Parar com o efeito “vai e volta” da dor
Corrija o que mantém o problema ativo e evite que a dor volte toda vez.
Retomar sua rotina com liberdade
Volte a trabalhar, dormir e viver normalmente sem depender de remédios o tempo todo.
E tem mais!
Veja tudo que você vai receber com o PROTOCOLO CIÁTICO
CHECKLIST – Primeiros passos para Reduzir a Dor do Ciático Já nos Primeiros Dias
Você terá em mãos um checklist simples e direto com ações práticas que você aplica no mesmo dia para reduzir a pressão no nervo ciático e começar a sentir alívio real — mesmo que já tenha tentado alongamentos ou repouso e nada resolveu.
Exercícios Práticos em vídeo para Aliviar a dor no Ciático
Um passo a passo em vídeo guiado com os movimentos certos, na ordem certa, para você aliviar a dor sem piorar a inflamação.
Você vai saber exatamente o que fazer — mesmo sem experiência — para começar a se movimentar com mais segurança.
Guia de Ações para Parar o Ciclo da Dor no Ciático
Um guia completo com orientações simples que você aplica no dia a dia para evitar que a dor volte. Você aprende o que ajustar na sua rotina para não continuar irritando o nervo — sem depender de remédios ou ficar parado.
Lista de Erros que Estão Mantendo Sua Dor no Ciático
Você vai receber uma lista com os erros mais comuns que fazem a dor no nervo ciático continuar voltando — mesmo quando você tenta alongar, descansar ou fazer exercícios.
Ao corrigir isso, você evita piorar a dor sem perceber e acelera seu alívio.
AINDA NÃO ACABOU
Você também vai receber…
Manual da Postura que Alivia o Ciático
Aprenda como ajustar sua postura no dia a dia — sentado, em pé e ao se movimentar — para não continuar pressionando o nervo e piorando a dor sem perceber.
Ebook: 10 Movimentos Simples e Rápidos para Aliviar Dores e Tensões Diárias
Use nos intervalos do dia para evitar dor ao ficar muito tempo sentado ou em pé.
O PROTOCOLO CIÁTICO é para você que:
- ✅ Quer voltar a sentar, levantar e caminhar sem sentir dor
- ✅ Sente a dor descer pela perna e parece que nunca melhora de verdade
- ✅ Já tentou alongamento, remédio ou repouso… mas a dor sempre volta
- ✅ Tem medo de se mexer e acabar piorando ainda mais
- ✅ Acorda travado(a) ou sente a dor piorar ao longo do dia
- ✅ Quer recuperar sua rotina sem depender de remédios o tempo todo
Enfim…
Se você quer viver sem dor no ciático e recuperar sua liberdade de movimento,
O PROTOCOLO CIÁTICO é para você!
RECAPITULANDO…
Veja tudo que você vai receber no PROTOCOLO CIÁTICO
- ✅ PROTOCOLO EM VÍDEO AULAS
147,00
- ✅ CHECKLIST PRIMEIROS PASSOS
47,00
- ✅ GUIA DE AÇÕES
57,00
- ✅ LISTA DE ERROS
47,00
- ✅ MANUAL POSTURA QUE ALIVIA
67,00
- ✅ EBOOK: 10 MOVIMENTOS
67,00
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TUDO PRONTO!
Agora é só aplicar o PROTOCOLO CIÁTICO e ALIVIE A DOR DO CIÁTICO EM CASA
LUCIANE NOTARI
Criadora do PROTOCOLO CIÁTICO
Especialista em saúde e qualidade de vida, com formação em Educação Física e pós-graduações em Fisiologia do Exercício e Metabolismo e Nutrição, além de especializações em coluna, obesidade e neurociência.
Ajuda pessoas a aliviar dores, recuperar mobilidade e viver com mais conforto por meio de movimentos simples, seguros e aplicáveis no dia a dia, sem depender de academia, impacto ou soluções milagrosas.
Mais de 10 mil alunos já utilizam seus protocolos para melhorar a qualidade de vida com consistência e resultados sustentáveis.
Agora você tem duas opções:
Opção 1:
Continuar convivendo com dor no ciático todos os dias
Sentir desconforto ao sentar, levantar ou dormir.
Opção 2:
Acessar o Protocolo Ciático e
E começar a aliviar a dor com movimentos simples, seguros e aplicáveis em casa
Eu sei (e você também sabe): a opção 2 é a mais inteligente.
Então clique no botão abaixo e acesse agora mesmo o PROTOCOLO CIÁTICO
Perguntas Frequentes
Por quanto tempo tenho acesso ao protocolo?
Você terá acesso vitalício ao protocolo. Poderá ver e rever as aulas quando quiser.
Preciso de algum equipamento para fazer o protocolo?
Não.
Todos os exercícios são feitos em casa, com o peso do próprio corpo.
Você não precisa de aparelhos, acessórios ou academia.
É seguro para quem tem hérnia?
O protocolo é sem impacto e com movimentos controlados, pensado para não sobrecarregar a lombar.
Ainda assim, cada corpo é único.
Se você tem diagnóstico específico ou dor intensa, o ideal é respeitar seus limites e, se necessário, conversar com um profissional de saúde antes de iniciar.
Em quanto tempo posso sentir alívio?
Muitas pessoas relatam sensação de alívio e mais leveza já nos primeiros dias.
Mas o resultado depende de constância e de como seu corpo responde.
Não é milagre — é processo simples aplicado com regularidade.
Posso fazer todos os dias?
Sim.
O protocolo foi criado para uso diário, justamente por ser curto, leve e sem impacto.
Inclusive, a constância é o que ajuda a evitar que a dor volte com frequência.
O curso é em vídeo ou PDF?
O Curso é feito em vídeo aulas para você acompanhar passo a passo.
Esse protocolo realmente funciona?
Sim — desde que você aplique corretamente.
Ele foi criado com base em movimento, biomecânica e prática real com mais de 10 mil alunos.
Não é milagre, é método aplicável.
Posso fazer mesmo sentindo dor forte?
Sim, porque os exercícios são pensados para serem seguros e de baixo impacto.
Mas você vai aprender exatamente o que fazer e o que evitar, para não piorar a dor..
Funciona para qualquer idade?
Sim.
Os exercícios são adaptáveis e pensados para diferentes níveis, inclusive iniciantes.
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